その日の疲れは、その日のうちに
ご訪問頂きましてありがとうございます✨
少しずつ秋が深まってまいりますが、いかがお過ごしですか？
これから寒くなってくると自然に身体が縮こまって、肩や首をキュッとすくめてしまうことないでしょうか？
少し肌寒い日には、肩や背中が緊張気味になるのを実感しています
そんな時にはセルフケア
その日のうちにケアして、後に残さないのがコツかと思います
先日、久しぶりにパンプスを履いて出かけました
普段スニーカーばかりで、いつもと違う靴に脚に力が入って、すねがカチカチに
分かってはいたけど、その日は夜遅くなったので、ケアせず就寝
するとね、翌日、左の腰に痛みが出たんです
いつもはない痛みです💦
すぐにケアしたので、すぐに良くなりましたが、そこで思いました
軽い疲労の積み重ね
一晩寝ると疲れは取れることが多いけども、取りきれない疲れや凝り
そして、それが積み重なり、いつしかそれに慣れてしまう
また、多少の不調、違和感があっても、日々の忙しさの中で後回しにしてしまう
そして、積み重なった疲労が、ある日痛みとなって現れる
痛みをかばって、痛くない歩き方、身体の使い方をしているうちに、身体の歪みまで引き起こしてしまいます
そうして長い月日をかけて出来た痛みほど、自分で解消するのがむずかしくなります
そうなる前に、日々の疲れを残さないセルフケアを取り入れてみてはいかがでしょうか？
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