セルフケアって続かない？
ご訪問頂きましてありがとうございます✨
あなた本来の美しさを引き出すサロン『NOAH』大崎なおみです
良いとわかってることでも、続けるのは難しいことってありますよね
テレビで見たダイエット方法
すぐに飛びついてやってみるけど、三日坊主でおしまい
たぷたぷのお腹の脂肪
夏が来る前になんとかしようと筋トレ
21日間で効果が出るって言うけど、つらくて続かない
それでもなんとか習慣になった筋トレ
身体が引き締まって、疲れにくくなった
やっぱり筋トレ最高❣️
なのに忙しくなってきて、
「また明日やろう」と
いつしか元のダラダラ生活
長い間そんなことを繰り返してきました💦
ヤル気満々の時は、ちょっと辛くても頑張れる
でも、すぐに結果が出ないと、ヤル気が続かない
わざわざ時間を取るのが億劫で、後回しにして、そのうち止めてしまっていました
そんな私ですが、いくつか継続していることがあります
その一つがさとう式のセルフケアです
さとう式のセルフケアは、つらーい筋トレや、強くもむマッサージではありません
触れて、揺らして、身体をゆるめていきます
頑張ると力が入って逆効果ですので、頑張らないゆる〜いケアになっています
お休みの前、ベッドの中で
テレビを見ながら
通勤の途中で
家事の合間に
ちょっと疲れたなぁと思った時
なでなで、ゆらゆら
ほんの少しでいいので
すきま時間にちょっとだけ
頑張らないから続けられる
続けると身体が変わってくる
変わってくると楽しい💕
楽しいから続けられる✨
始めた頃、先輩方のビフォーアフター写真をみて
「すごいなぁ、でもあれは特別な人」と思ってました
自分には無縁のことだって
けれども、それは特別ではなく、誰にでも、私にも起こる変化でした✨
からだの揺れを感じるだけ
からだが楽になるのを感じるだけ
正直、最初は良くわかりませんでした
少しずつこんな感じかなぁというのがわかってきて、コツと、ポイントを学んだら変化のスピードがアップしました😊
とは言え、まだまだ発展途上
ゆる〜く、長〜く、続けていきます💖
0コメント