セルフケアを極める
ずっと続けているセルフケア
もっと大変身してる人たくさんいるのになぁ
昼間の腰痛は無くなったけど、寝起きはまだ痛い💦
まだ、時間がかかりそう…
そんなことを思いつつ、勉強会に参加していたら、学んでいないことがあることに気付きました
もう一度基礎から学ぶべく「セルフケアマスター養成講座」を受講してます
「何を目的に、どこをゆるめるのか」
これを明確にし、ポイントやコツを学ぶことで、ケアの精度が格段に上がりました❗️
そして、新しいケアを学び、見た目も変化、身体の動きやすさが変わって来ました✨
職場までの徒歩10分
どう歩くと楽なのか、いつも考えながら歩いています🚶♂️
新しく学んだケアを取り入れたところ
「これは！」
と歩き方に変化が！
小さな変化の積み重ね
それが、大きな変化につながる
その過程で、グンと急成長する時がある
それが今かなぁと思っています
「自分がどうなりたいのか」
まず決めること
決めたら、そこに向かうしかない
セルフケア１週間チャレンジの結果は次回お楽しみに！
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